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Preparar uma refeição saborosa e nutritiva nem sempre exige horas na cozinha. Uma opção rápida e fácil é o brócolis com filé de frango grelhado. Essa combinação equilibrada de proteínas e vegetais é não só deliciosa, mas também visualmente atrativa, com cores vibrantes e aromas tentadores. Ideal para um almoço leve ou jantar saudável, essa […]
Preparar uma refeição saborosa e nutritiva nem sempre exige horas na cozinha. Uma opção rápida e fácil é o brócolis com filé de frango grelhado.Essa combinação equilibrada de proteínas e vegetais é não só deliciosa, mas também visualmente atrativa, com cores vibrantes e aromas tentadores.Ideal para um almoço leve ou jantar saudável, essa receita oferece uma mistura irresistível de sabores e texturas.Agora refaça o texto acima separando a introdução grande de no mínimo 3 parágrafos falando sobre a receita.
Saudável - como fazer brócolis com filé de frangoIngredientes
- 500g de filé de frango
- 2 dentes de alho amassados
- Pimenta-do-reino a gosto
- Sal a gosto
- Meia colher de sobremesa de páprica defumada
- Azeite de oliva
- 1 cebola fatiada
- Meia colher de sobremesa de pimenta calabresa
- 1 colher de sopa de gergelim
- Brócolis
- Cenoura
Modo de Preparo
- Tempere os filés de frango com alho, pimenta-do-reino, sal e páprica defumada.
- Cozinhe o brócolis e a cenoura a vapor por 4 minutos.
- Grelhe os filés de frango em azeite, adicionando cebola fatiada, pimenta calabresa e gergelim.
- Misture os filés grelhados com o brócolis e a cenoura, ajustando o sal e adicionando azeite conforme necessário.
Dicas Extras
Variações de Ingredientes
- Você pode substituir o filé de frango por filé de peixe ou tofu para uma opção vegetariana.
- Experimente adicionar outros vegetais, como pimentão ou abobrinha, para variar o sabor e a textura.
Rendimento da Receita
- Esta receita rende aproximadamente 4 porções.
Validade da Receita
- Consuma imediatamente ou armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.
Publicado em 20/5/2024 - 19h12
Sempre Preparo essa Receita de Brócolis com Filé de Frango para o Almoço em Família
Preparar uma refeição saborosa e nutritiva nem sempre exige horas na cozinha. Uma opção rápida e fácil é o brócolis com filé de frango grelhado. Essa combinação equilibrada de
Sempre Preparo essa Receita de Brócolis com Filé de Frango para o Almoço em Família
Preparar uma refeição saborosa e nutritiva nem sempre exige horas na cozinha. Uma opção rápida e fácil é o brócolis com filé de frango grelhado. Essa combinação equilibrada de