Preparar uma refeição saborosa e nutritiva nem sempre exige horas na cozinha. Uma opção rápida e fácil é o brócolis com filé de frango grelhado. Essa combinação equilibrada de proteínas e vegetais é não só deliciosa, mas também visualmente atrativa, com cores vibrantes e aromas tentadores. Ideal para um almoço leve ou jantar saudável, essa […] Preparar uma refeição saborosa e nutritiva nem sempre exige horas na cozinha. Uma opção rápida e fácil é o brócolis com filé de frango grelhado.Essa combinação equilibrada de proteínas e vegetais é não só deliciosa, mas também visualmente atrativa, com cores vibrantes e aromas tentadores.Ideal para um almoço leve ou jantar saudável, essa receita oferece uma mistura irresistível de sabores e texturas.Agora refaça o texto acima separando a introdução grande de no mínimo 3 parágrafos falando sobre a receita.

Ingredientes

• 500g de filé de frango
• 2 dentes de alho amassados
• Pimenta-do-reino a gosto
• Sal a gosto
• Meia colher de sobremesa de páprica defumada
• Azeite de oliva
• 1 cebola fatiada
• Meia colher de sobremesa de pimenta calabresa
• 1 colher de sopa de gergelim
• Brócolis
• Cenoura

Modo de Preparo

1. Tempere os filés de frango com alho, pimenta-do-reino, sal e páprica defumada.
2. Cozinhe o brócolis e a cenoura a vapor por 4 minutos.
3. Grelhe os filés de frango em azeite, adicionando cebola fatiada, pimenta calabresa e gergelim.
4. Misture os filés grelhados com o brócolis e a cenoura, ajustando o sal e adicionando azeite conforme necessário.

Dicas Extras

Variações de Ingredientes

• Você pode substituir o filé de frango por filé de peixe ou tofu para uma opção vegetariana.
• Experimente adicionar outros vegetais, como pimentão ou abobrinha, para variar o sabor e a textura.

Rendimento da Receita

• Esta receita rende aproximadamente 4 porções.

Validade da Receita

• Consuma imediatamente ou armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.