Sempre Preparo essa Receita de Brócolis com Filé de Frango para o Almoço em Família
Essa receita simples e rápida combina a suculência do filé de frango grelhado com a textura crocante do brócolis, resultando em uma refeição equilibrada e deliciosa. Perfeito para quem busca uma opção nutritiva e saborosa para o dia a dia.
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Que tal experimentar uma refeição deliciosa e rápida? Convido você a descobrir o sabor do brócolis com filé de frango grelhado. Uma opção saudável e prática para qualquer ocasião!
Sempre Preparo essa Receita de Brócolis com Filé de Frango para o Almoço em Família
Preparar uma refeição saborosa e nutritiva nem sempre exige horas na cozinha. Uma opção rápida e fácil é o brócolis com filé de frango grelhado.
Essa combinação equilibrada de proteínas e vegetais é não só deliciosa, mas também visualmente atrativa, com cores vibrantes e aromas tentadores.
Ideal para um almoço leve ou jantar saudável, essa receita oferece uma mistura irresistível de sabores e texturas.
Agora refaça o texto acima separando a introdução grande de no mínimo 3 parágrafos falando sobre a receita.
Ingredientes
- 500g de filé de frango
- 2 dentes de alho amassados
- Pimenta-do-reino a gosto
- Sal a gosto
- Meia colher de sobremesa de páprica defumada
- Azeite de oliva
- 1 cebola fatiada
- Meia colher de sobremesa de pimenta calabresa
- 1 colher de sopa de gergelim
- Brócolis
- Cenoura
Modo de Preparo
- Tempere os filés de frango com alho, pimenta-do-reino, sal e páprica defumada.
- Cozinhe o brócolis e a cenoura a vapor por 4 minutos.
- Grelhe os filés de frango em azeite, adicionando cebola fatiada, pimenta calabresa e gergelim.
- Misture os filés grelhados com o brócolis e a cenoura, ajustando o sal e adicionando azeite conforme necessário.
Dicas Extras
Variações de Ingredientes
- Você pode substituir o filé de frango por filé de peixe ou tofu para uma opção vegetariana.
- Experimente adicionar outros vegetais, como pimentão ou abobrinha, para variar o sabor e a textura.
Rendimento da Receita
- Esta receita rende aproximadamente 4 porções.
Validade da Receita
- Consuma imediatamente ou armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.
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