Sempre Preparo essa Receita de Brócolis com Filé de Frango para o Almoço em Família

Essa receita simples e rápida combina a suculência do filé de frango grelhado com a textura crocante do brócolis, resultando em uma refeição equilibrada e deliciosa. Perfeito para quem busca uma opção nutritiva e saborosa para o dia a dia.


CRÉDITOS: Aja na Cozinha
brócolis com filé de frango

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Pedro Santos


Que tal experimentar uma refeição deliciosa e rápida? Convido você a descobrir o sabor do brócolis com filé de frango grelhado. Uma opção saudável e prática para qualquer ocasião!



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Sempre Preparo essa Receita de Brócolis com Filé de Frango para o Almoço em Família

Preparar uma refeição saborosa e nutritiva nem sempre exige horas na cozinha. Uma opção rápida e fácil é o brócolis com filé de frango grelhado.

Essa combinação equilibrada de proteínas e vegetais é não só deliciosa, mas também visualmente atrativa, com cores vibrantes e aromas tentadores.

Ideal para um almoço leve ou jantar saudável, essa receita oferece uma mistura irresistível de sabores e texturas.

Agora refaça o texto acima separando a introdução grande de no mínimo 3 parágrafos falando sobre a receita.

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Ingredientes

  • 500g de filé de frango
  • 2 dentes de alho amassados
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Sal a gosto
  • Meia colher de sobremesa de páprica defumada
  • Azeite de oliva
  • 1 cebola fatiada
  • Meia colher de sobremesa de pimenta calabresa
  • 1 colher de sopa de gergelim
  • Brócolis
  • Cenoura

Modo de Preparo

  1. Tempere os filés de frango com alho, pimenta-do-reino, sal e páprica defumada.
  2. Cozinhe o brócolis e a cenoura a vapor por 4 minutos.
  3. Grelhe os filés de frango em azeite, adicionando cebola fatiada, pimenta calabresa e gergelim.
  4. Misture os filés grelhados com o brócolis e a cenoura, ajustando o sal e adicionando azeite conforme necessário.

Dicas Extras

Variações de Ingredientes

  • Você pode substituir o filé de frango por filé de peixe ou tofu para uma opção vegetariana.
  • Experimente adicionar outros vegetais, como pimentão ou abobrinha, para variar o sabor e a textura.

Rendimento da Receita

  • Esta receita rende aproximadamente 4 porções.

Validade da Receita

  • Consuma imediatamente ou armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.



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