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Nada melhor do que um chá natural para acalmar a mente e o corpo, não é mesmo? Essa receita de chá calmante é perfeita para quem busca aliviar a ansiedade e melhorar o sono. Em apenas 20 minutos, você prepara essa bebida reconfortante e cheia de benefícios. Ingredientes: 1 maracujá (polpa e casca) 1 colher […]
Nada melhor do que um chá natural para acalmar a mente e o corpo, não é mesmo? Essa receita de chá calmante é perfeita para quem busca aliviar a ansiedade e melhorar o sono. Em apenas 20 minutos, você prepara essa bebida reconfortante e cheia de benefícios.
Chás - Como fazer Chá para insôniaIngredientes:
- 1 maracujá (polpa e casca)
- 1 colher de sopa de erva-doce
- 1 colher de sopa de camomila
- 500 ml de água
Modo de Preparo:
- Comece cortando o maracujá ao meio e retirando a polpa. Reserve.
- Corte a casca do maracujá em pedaços pequenos.
- Em uma panela, adicione a polpa e a casca do maracujá.
- Acrescente 500 ml de água na panela e leve ao fogo.
- Tampe a panela e deixe ferver por 10 minutos.
- Após esse tempo, adicione a erva-doce e a camomila.
- Mexa bem, tampe novamente e deixe descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá, retirando as cascas do maracujá.
- O seu chá está pronto para ser servido!
Dicas Extras
Para um preparo perfeito:
Certifique-se de usar ingredientes frescos e de boa qualidade para potencializar os efeitos calmantes do chá.Para variar na Receita:
Adicione algumas folhas de hortelã ou uma rodela de gengibre para dar um toque diferente e refrescante.Para deixar a Receita Saudável:
Utilize maracujá orgânico e ervas frescas para um chá mais natural e saudável.Para Vender:
Embale o chá em garrafas de vidro e ofereça opções personalizadas, como com adoçante natural ou sem adição de açúcar.Rendimento da Receita:
Essa receita rende aproximadamente 2 xícaras de chá.Tempo total de Preparo:
O tempo total é de cerca de 20 minutos, incluindo o tempo de fervura e infusão.Você Sabia?
O chá de maracujá é conhecido em várias partes do mundo, especialmente na América Latina, por suas propriedades calmantes.A combinação com camomila e erva-doce potencializa o efeito relaxante, sendo ideal para tomar à noite, antes de dormir.Dúvidas sobre a Receita
Posso substituir algum ingrediente?
Sim, você pode substituir a erva-doce por melissa, caso prefira. Ambas têm propriedades calmantes.Este chá tem contraindicações?
É sempre bom consultar um profissional de saúde antes de consumir chás medicinais, especialmente se estiver grávida ou em tratamento médico.Posso adoçar o chá?
Sim, você pode adoçar com mel ou outro adoçante de sua preferência.O chá pode ser consumido frio?
Sim, o chá pode ser consumido quente ou frio, de acordo com sua preferência.Quantas vezes por dia posso tomar este chá?
Recomenda-se tomar 1 a 2 xícaras por dia, especialmente à noite para ajudar a relaxar antes de dormir.
Publicado em 25/8/2024 - 20h00
Chá Calmante Natural para Combater Ansiedade e Insônia: Receita Simples e Eficaz!
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