Esse suco detox é perfeito para quem quer uma opção prática e saudável para começar o dia. Em poucos minutos, você prepara uma bebida refrescante que ajuda a desinchar e a acelerar o metabolismo. Essa receita é ideal para quem busca incorporar mais nutrientes e fibras na alimentação diária. Ingredientes: 1 pepino fresco 200 ml […] Esse suco detox é perfeito para quem quer uma opção prática e saudável para começar o dia. Em poucos minutos, você prepara uma bebida refrescante que ajuda a desinchar e a acelerar o metabolismo. Essa receita é ideal para quem busca incorporar mais nutrientes e fibras na alimentação diária.

Ingredientes:

• 1 pepino fresco
• 200 ml de água filtrada
• 2 folhas de couve
• 2 maçãs médias
• Suco de 1 limão
• Algumas folhas de hortelã fresca

Modo de Preparo:

1. Comece lavando bem todos os ingredientes.
2. Corte o pepino e as maçãs em pedaços menores para facilitar na hora de bater.
3. Coloque o pepino e a água no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea.
4. Acrescente as folhas de couve e continue batendo até que elas se desintegrem completamente.
5. Adicione as maçãs e o suco de limão ao liquidificador e bata mais uma vez.
6. Por fim, coloque as folhas de hortelã e bata rapidamente, apenas para misturá-las ao suco.
7. Sirva em copos grandes e aproveite o frescor e os benefícios desse suco detox.

Para maiores detalhes da receita, veja o vídeo abaixo e siga o canal.https://www.youtube.com/watch?v=Xj0Fgam9eVE 

Dicas Extras

Para um preparo perfeito

Bata os ingredientes em etapas, começando pelos mais aquosos, como o pepino, para garantir uma textura suave.

Para variar na Receita

Substitua a couve por espinafre ou acelga para mudar o sabor e os nutrientes do suco.

Para deixar a Receita Saudável

Use maçãs orgânicas e adicione um pouco de gengibre para potencializar o efeito detox.

Para Vender

Coloque em garrafinhas individuais e mantenha refrigerado. Pode ser uma excelente opção para lanches saudáveis.

Rendimento da Receita

Essa receita rende cerca de dois copos grandes, ideais para consumir fresco e no mesmo dia.

Tempo total de Preparo

Em menos de 10 minutos, o suco está pronto para ser degustado!

Você Sabia?

O pepino é composto por 95% de água, o que o torna excelente para hidratação e para ajudar na eliminação de toxinas do corpo. Além disso, ele é rico em fibras, o que contribui para a sensação de saciedade e pode ajudar na perda de peso.

Dúvidas sobre a Receita

Posso substituir algum ingrediente?

Sim, você pode substituir as folhas de couve por espinafre ou outra verdura de sua preferência.

O suco deve ser coado?

Não é necessário coar, pois as fibras são importantes para o efeito detox e para a sensação de saciedade.

Posso guardar o suco para o dia seguinte?

O ideal é consumir o suco fresco, mas se precisar guardar, mantenha na geladeira por no máximo 24 horas.

Esse suco ajuda realmente a emagrecer?

Ele auxilia na perda de peso ao desinchar e acelerar o metabolismo, mas deve ser aliado a uma dieta equilibrada e exercícios físicos.

Posso tomar o suco em jejum?

Sim, é uma ótima opção para começar o dia, já que ele ajuda a hidratar o corpo e ativar o metabolismo.