Suco Detox Simples e Eficaz para Desinchar e Acelerar o Metabolismo – Veja!
Suco detox fácil e rápido para desinchar e acelerar o metabolismo. Feito com ingredientes frescos, é ideal para o café da manhã.
Por Valéria CristinaPublicado em 18/8/2024 às 20h03
Esse suco detox é perfeito para quem quer uma opção prática e saudável para começar o dia. Em poucos minutos, você prepara uma bebida refrescante que ajuda a desinchar e a acelerar o metabolismo. Essa receita é ideal para quem busca incorporar mais nutrientes e fibras na alimentação diária.
Ingredientes:
- 1 pepino fresco
- 200 ml de água filtrada
- 2 folhas de couve
- 2 maçãs médias
- Suco de 1 limão
- Algumas folhas de hortelã fresca
Modo de Preparo:
- Comece lavando bem todos os ingredientes.
- Corte o pepino e as maçãs em pedaços menores para facilitar na hora de bater.
- Coloque o pepino e a água no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea.
- Acrescente as folhas de couve e continue batendo até que elas se desintegrem completamente.
- Adicione as maçãs e o suco de limão ao liquidificador e bata mais uma vez.
- Por fim, coloque as folhas de hortelã e bata rapidamente, apenas para misturá-las ao suco.
- Sirva em copos grandes e aproveite o frescor e os benefícios desse suco detox.
Para maiores detalhes da receita, veja o vídeo abaixo e siga o canal.
Dicas Extras
Para um preparo perfeito
Bata os ingredientes em etapas, começando pelos mais aquosos, como o pepino, para garantir uma textura suave.
Para variar na Receita
Substitua a couve por espinafre ou acelga para mudar o sabor e os nutrientes do suco.
Para deixar a Receita Saudável
Use maçãs orgânicas e adicione um pouco de gengibre para potencializar o efeito detox.
Para Vender
Coloque em garrafinhas individuais e mantenha refrigerado. Pode ser uma excelente opção para lanches saudáveis.
Rendimento da Receita
Essa receita rende cerca de dois copos grandes, ideais para consumir fresco e no mesmo dia.
Tempo total de Preparo
Em menos de 10 minutos, o suco está pronto para ser degustado!
Você Sabia?
O pepino é composto por 95% de água, o que o torna excelente para hidratação e para ajudar na eliminação de toxinas do corpo. Além disso, ele é rico em fibras, o que contribui para a sensação de saciedade e pode ajudar na perda de peso.
Dúvidas sobre a Receita
Posso substituir algum ingrediente?
Sim, você pode substituir as folhas de couve por espinafre ou outra verdura de sua preferência.
O suco deve ser coado?
Não é necessário coar, pois as fibras são importantes para o efeito detox e para a sensação de saciedade.
Posso guardar o suco para o dia seguinte?
O ideal é consumir o suco fresco, mas se precisar guardar, mantenha na geladeira por no máximo 24 horas.
Esse suco ajuda realmente a emagrecer?
Ele auxilia na perda de peso ao desinchar e acelerar o metabolismo, mas deve ser aliado a uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Posso tomar o suco em jejum?
Sim, é uma ótima opção para começar o dia, já que ele ajuda a hidratar o corpo e ativar o metabolismo.
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