Descubra como preparar uma deliciosa torta salgada sem glúten, perfeita para refeições leves e nutritivas. Feita com uma massa de grão de bico e recheada com queijo, vegetais frescos e ervas aromáticas, esta receita combina sabores vibrantes em uma textura crocante e reconfortante. Ideal para qualquer ocasião, seja como prato principal em um almoço de […] Descubra como preparar uma deliciosa torta salgada sem glúten, perfeita para refeições leves e nutritivas.Feita com uma massa de grão de bico e recheada com queijo, vegetais frescos e ervas aromáticas, esta receita combina sabores vibrantes em uma textura crocante e reconfortante.Ideal para qualquer ocasião, seja como prato principal em um almoço de família ou como um acompanhamento saboroso em um evento especial.

Ingredientes

• 350g a 400g de grão de bico cozido
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó (açafrão da terra)
• 1 colher de chá rasa de sal
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva ou manteiga
• 3 ovos
• 2 colheres de sopa cheias de creme de ricota
• 1 colher de sopa de parmesão ralado
• 2 tomates cortados sem sementes
• 2 cebolas roxas grandes em rodelas
• Azeitonas pretas fatiadas
• Ervas frescas (manjericão, alecrim, cebolinha)
• Ervas secas (orégano, tomilho)
• Sal e pimenta do reino a gosto
• Azeite de oliva para grelhar e untar a assadeira

Modo de Preparo

1. Preaqueça o forno a 180°C.
2. Prepare a massa: No processador, triture o grão de bico cozido com a cúrcuma, sal e azeite até formar uma massa homogênea. Forre uma forma de torta untada com a massa e leve ao forno por 10 minutos.
3. Prepare o recheio: Em uma tigela, bata os ovos com o creme de ricota e o parmesão até obter uma mistura cremosa. Espalhe sobre a massa pré-assada.
4. Distribua os tomates, cebolas, azeitonas e ervas frescas sobre o recheio. Tempere com sal, pimenta do reino e regue com um fio de azeite.
5. Leve ao forno por mais 25-30 minutos, ou até dourar.
6. Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos antes de cortar e servir.

https://youtu.be/CsydX3F0B2Q?si=QFhwY3dk2Ox-Ea7x

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

• Certifique-se de que a massa esteja bem compactada na forma para evitar quebrar ao desenformar.

Para Variar na Receita

• Experimente adicionar outros vegetais como pimentões coloridos ou espinafre ao recheio para variar o sabor e a textura.

Para uma Versão Saudável

• Opte por utilizar azeite de oliva extra virgem e queijos com baixo teor de gordura para uma versão mais leve da receita.

Para Vender

• Corte a torta em porções individuais e embale de forma atraente para vender em feiras ou para encomendas personalizadas.

Rendimento da Receita

• Esta receita rende aproximadamente 4 porções.

Tempo de Preparo Total

• O tempo total de preparo é de cerca de 1 hora.

Dúvidas Sobre a Receita

1. Posso substituir o grão de bico cozido por grão de bico em conserva?

Sim, você pode utilizar grão de bico em conserva bem escorrido e enxaguado.

2. Posso congelar a torta pronta?

Sim, após assar, deixe esfriar completamente, embale bem e congele por até 1 mês.

3. Posso substituir o creme de ricota por outro ingrediente?

Sim, você pode usar creme de cottage ou até mesmo iogurte grego para um recheio similar.

4. Preciso pré-cozinhar os vegetais do recheio?

Não é necessário, eles vão cozinhar perfeitamente durante o tempo de forno da torta.

5. Como posso saber se a torta está assada por dentro?

Insira um palito no centro da torta; se sair limpo, a torta está pronta para ser retirada do forno.