• 1 litro de água
• 2 colheres (de sopa) de folhas de alecrim fresco ou seco
• Mel ou limão a gosto (opcional)

Chá de Alecrim

O chá de alecrim é uma bebida que eu consumo há muito tempo, pois me traz muitos benefícios para a saúde. Ele é feito com as folhas de alecrim, uma erva aromática que também pode ser usada como tempero. O chá de alecrim tem um sabor levemente amargo e refrescante, que pode ser suavizado com mel ou limão.

Eu gosto de tomar o chá de alecrim pela manhã, para começar o dia com mais disposição e energia. Ele também é ótimo para tomar à tarde, quando sinto um pouco de cansaço mental ou dor de cabeça. O chá de alecrim é muito fácil de fazer, basta ferver água e adicionar as folhas da erva.

Se você quer saber mais sobre os benefícios do chá de alecrim, como fazer e as contraindicações, continue lendo este post. Eu vou te ensinar o passo a passo da receita e dar algumas dicas para aproveitar melhor essa bebida. Que tal experimentar o chá de alecrim hoje mesmo? Tenho certeza que você vai gostar!

Tempo Total de Preparo e Cozimento

• Tempo de preparo: 5 minutos
• Tempo de cozimento: 10 minutos
• Tempo total: 15 minutos

Rendimento da Receita

• Esta receita rende 4 xícaras de chá de alecrim.
• Cada xícara tem cerca de 150 ml.

Informação Nutricional

• Calorias: 2 kcal
• Carboidratos: 0,4 g
• Proteínas: 0,1 g
• Gorduras: 0 g
• Fibras: 0,2 g
• Cálcio: 16 mg
• Ferro: 0,4 mg
• Magnésio: 4 mg
• Potássio: 21 mg
• Vitamina A: 58 IU
• Vitamina C: 1 mg
• Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO)

Variações da Receita

Canal: @saudedamente1548

Você pode adicionar outras ervas ao chá de alecrim, como hortelã, camomila, lavanda ou capim-limão, para obter diferentes sabores e benefícios.

Você também pode usar o chá de alecrim para fazer sucos, chás gelados ou drinks, misturando com frutas, água de coco ou bebidas alcoólicas.

Dicas e Observações de Segurança

O chá de alecrim deve ser consumido com moderação, pois em excesso pode causar irritação no estômago, náuseas, vômitos e convulsões.

O chá de alecrim é contraindicado para gestantes, lactantes, crianças menores de 12 anos e pessoas com hipertensão, epilepsia, úlcera gástrica ou doenças hepáticas.

O chá de alecrim pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, diuréticos, lítio e medicamentos para regular a pressão arterial. Por isso, consulte o seu médico antes de tomar o chá se você usa algum desses remédios.

Dúvidas Frequentes da Receita

Muitas pessoas têm dúvidas sobre essa receita, por isso separamos as principais perguntas e respostas que podem te ajudar a preparar e aproveitar o chá de alecrim.

Quais são os benefícios do chá de alecrim?

O chá de alecrim ajuda a melhorar a digestão, aliviar a dor de cabeça, eliminar a retenção de líquidos e combater o cansaço frequente. Além disso, também protege a saúde do fígado, melhora a circulação e favorece o crescimento do cabelo.

Como fazer chá de alecrim?

Para fazer o chá de alecrim, basta ferver um litro de água e adicionar duas colheres de sopa de folhas de alecrim fresco ou seco. Deixe ferver por mais 10 minutos, desligue o fogo e tampe a panela. Coe o chá e adoce com mel ou limão, se desejar.

Quem não pode tomar chá de alecrim?

O chá de alecrim é contraindicado para gestantes, lactantes, crianças menores de 12 anos e pessoas com hipertensão, epilepsia, úlcera gástrica ou doenças hepáticas. O chá de alecrim também pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, diuréticos, lítio e medicamentos para regular a pressão arterial.

Quais são as consequências do chá de alecrim?

O chá de alecrim deve ser consumido com moderação, pois em excesso pode causar irritação no estômago, náuseas, vômitos e convulsões. Além disso, ainda está relacionado com a inibição da produção de leite materno. Homens que possuem complicações na próstata e pessoas com gastroenterite também não devem ingerir o chá de alecrim excessivamente.

Quem está amamentando pode tomar chá de alecrim?

Não, o chá de alecrim é contraindicado para mulheres que estão amamentando. Isso porque algumas substâncias presentes no alecrim podem passar para a criança por meio do leite materno.

Curiosidades Dessa Receita

Neste tópico, vamos compartilhar algumas curiosidades sobre essa receita que podem te surpreender e te inspirar a experimentar o chá de alecrim.

O nome científico do alecrim

Você sabia que o nome científico do alecrim é Rosmarinus officinalis? Esse nome vem do latim e significa “orvalho do mar”. Isso se deve ao fato de que o alecrim cresce naturalmente em regiões litorâneas, onde recebe a umidade do mar.

O simbolismo do alecrim

O alecrim é uma planta que possui vários significados simbólicos em diferentes culturas. Por exemplo, na Grécia Antiga, o alecrim era associado à memória e à sabedoria, sendo usado pelos estudantes para melhorar o desempenho nos exames. Na Idade Média, o alecrim era considerado uma erva mágica capaz de afastar maus espíritos e proteger contra doenças. Na tradição cristã, o alecrim era visto como um símbolo da Virgem Maria, que teria pendurado suas roupas sobre um arbusto de alecrim para secar.

As variações do chá de alecrim

O chá de alecrim pode ser preparado de diferentes formas, dependendo do seu gosto e da sua intenção. Por exemplo, você pode adicionar outras ervas ao chá de alecrim, como hortelã, camomila, lavanda ou capim-limão, para obter diferentes sabores e benefícios. Você também pode usar o chá de alecrim para fazer sucos, chás gelados ou drinks, misturando com frutas, água de coco ou bebidas alcoólicas.