Chá de Maracujá Relaxante: Perfeito para Aliviar Estresse e Ansiedade
Chá de maracujá relaxante e fácil de fazer. Ideal para aliviar estresse e garantir uma boa noite de sono. Aprenda a preparar!
Por Valéria CristinaPublicado em 25/8/2024 às 22h33
Se você está buscando uma forma natural de relaxar após um dia agitado, o chá de maracujá é uma excelente escolha!
Com um preparo rápido de aproximadamente 20 minutos, essa receita combina o sabor suave do maracujá com especiarias que intensificam seu efeito calmante. Ideal para tomar à noite e garantir uma noite de sono tranquila.
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1/2 xícara de açúcar
- 10 cravos-da-índia
- 1 pau de canela
- 2 estrelas de anis
- 1/2 xícara de polpa de maracujá natural
Modo de Preparo:
- Em uma panela, aqueça o litro de água e adicione o açúcar, mexendo até dissolver completamente.
- Adicione os cravos-da-índia, o pau de canela e as estrelas de anis à água adoçada.
- Deixe a mistura ferver por cerca de 15 minutos, permitindo que as especiarias liberem seus aromas e propriedades.
- Após esse tempo, desligue o fogo e acrescente a polpa de maracujá, incluindo as sementes, se desejar.
- Tampe a panela e deixe o chá descansar por aproximadamente 3 minutos.
- Sirva o chá ainda quente. Se preferir, coe antes de servir, ou aproveite com as sementes de maracujá para um toque extra de sabor.
Para maiores detalhes da receita, veja o vídeo abaixo e siga o canal.
Dicas Extras
Para um preparo perfeito
Use ingredientes frescos e de boa qualidade para potencializar os efeitos terapêuticos do chá. Deixe ferver bem as especiarias para que liberem seus óleos essenciais.
Para variar na Receita
Você pode substituir o açúcar por mel ou adoçante natural para uma versão mais saudável e com um sabor diferente.
Para deixar a Receita Saudável
Troque o açúcar refinado por açúcar de coco ou stevia. Além disso, adicione uma fatia de gengibre para um toque extra de saúde.
Para Vender
Embale o chá em garrafas de vidro com um rótulo charmoso que destaque seus benefícios calmantes e relaxantes. Ofereça também opções sem açúcar.
Rendimento da Receita
Essa receita rende cerca de 4 a 5 xícaras de chá, ideal para compartilhar com amigos ou familiares durante uma noite tranquila.
Tempo total de Preparo
O tempo total de preparo é de aproximadamente 20 minutos, incluindo o tempo de fervura e descanso do chá.
Você Sabia?
O chá de maracujá é popular em várias partes do mundo, especialmente na América do Sul, devido às suas propriedades relaxantes. O maracujá é rico em passiflorina, um composto que atua diretamente no sistema nervoso, promovendo calma e bem-estar.
Em muitos países, o chá de maracujá é usado como um remédio natural para insônia e ansiedade.
Dúvidas sobre a Receita
Posso usar outro tipo de adoçante no chá?
Sim, você pode usar mel, açúcar de coco ou adoçantes naturais como stevia para uma versão mais saudável.
O chá de maracujá pode ser consumido durante o dia?
É recomendado consumir o chá à noite, pois ele tem propriedades calmantes que podem causar sonolência.
Posso substituir o maracujá por outro ingrediente?
O maracujá é essencial para essa receita devido às suas propriedades relaxantes. Porém, você pode experimentar adicionar outras frutas cítricas para variações de sabor.
O chá precisa ser coado antes de servir?
Não necessariamente. As sementes de maracujá podem ser deixadas no chá para adicionar textura e sabor, mas se preferir, você pode coar antes de servir.
Qual a validade do chá após o preparo?
O chá de maracujá deve ser consumido no mesmo dia para aproveitar ao máximo suas propriedades. Se armazenado na geladeira, consuma em até 24 horas.
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