Brownie Fit de Chocolate
- 8 colheres (sopa) de óleo de coco
- 1 pitada de sal
- 1 xícara (chá) de chocolate em pó 70%
- 4 ovos
- 1 xícara (chá) de açúcar demerara
- 1 xícara de farinha de amêndoas ou arroz
- Nozes picadas a gosto (opcional)
- Unte uma assadeira de 30x20cm com manteiga light e enfarinhe com o cacau em pó. Reserve.
- Misture todos os ovos dentro de um copo grande. Agora em uma tigela juntos os ovos com os outros ingredientes e misture com ajuda de um fuet.
- Transfira a massa para a assadeira e leve para assar em fogo já preaquecido em 180°C. Deixe ficar assando por 30 minutos.
- Se preferir as nozes no seu brownie, você pode acrescentar por cima antes de levar para assar ou na massa do brownie juntos com os outros ingredientes.
- Quando assar, desenforme e corte em quadrados, essa receita vai te render uns 10 a 12 brownies fit de chocolate. Seja feliz.
O Melhor Brownie Fit de Chocolate
Esse brownie fit de chocolate vai satisfazer sua vontade de saborear uma sobremesa sem sair da sua dieta e sem sentir culpa por comer chocolate.
Em apenas alguns ingredientes você consegue fazer algumas unidades de brownie fit de chocolate. Seu brownie ficara úmido, fofinho e delicioso. Além do mais, ele é livre de glúten.
Veja outras receitas mais saudáveis.
Quais são os benefícios do brownie fit de chocolate
Consumir um brownie é muito comum, existe brownie de todos os tipos, entre eles você viu como fazer um de forma mais saudável.
Por o brownie conter chocolate, falarei sobre os benefícios do chocolate.
Seus benefícios são:
- Ajuda a controlar a ansiedade;
- Antioxidante;
- Antidepressivo;
- Auxilia no tratamento do Alzheimer
Por conter triptofano no cacau, que é o aminoácido que atua fazendo com que o cérebro estimule prazer, ou seja ao consumir um chocolate a pessoa fica mais feliz. Isso é importe para o tratamento desses tópicos que citei em cima.
Quanto mais o chocolate for amargo, mais benefícios você terá ao consumir.
Espero que você tenha gostado da minha receita de brownie fit de chocolate e das dicas sobre o consumo de chocolate. Compartilhe nos comentários sobre essa receitinha.
Abraços!
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