Massa de Pão Saudável para um Lanche Fitness e Nutritivo
Fácil de preparar e com ingredientes simples, é perfeita para quem busca sabor e rapidez no dia a dia. Experimente hoje mesmo!
Compartilhe:
Descubra uma alternativa deliciosa e prática para o pão com esta receita de lanche sem pão.
Massa de Pão Saudável para um Lanche Fitness e Nutritivo
Esta receita é uma excelente alternativa para quem busca um lanche delicioso e sem pão. Com uma mistura de farinha de aveia, ovo e creme de leite, você cria uma base saborosa que é leve e fofinha.
O prato combina a textura cremosa do queijo prato e a mussarela com o frango desfiado temperado, resultando em um lanche que é tanto nutritivo quanto satisfatório.
Servido quente, o lanche tem uma aparência dourada e irresistível, com uma crosta leve e recheio suculento. Pode ser recheado de várias sabores para se adequar às suas preferências e é uma excelente escolha para quem gosta de experimentar novos sabores sem complicação.
Ingredientes
- 140g de farinha de aveia
- 1 ovo batido ligeiramente
- 3 colheres (sopa) de creme de leite
- 50g de mussarela picada (aproximadamente 2 fatias)
- Sal a gosto
- 1/2 colher (sobremesa) de fermento químico
- Frango desfiado temperado a gosto
- 2 fatias de queijo prato
- Orégano a gosto
Modo de Preparo
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o ovo batido, o creme de leite e o fermento químico até obter uma massa homogênea.
- Adicione o sal a gosto e misture bem.
- Incorpore a mussarela picada e o frango desfiado temperado à massa.
- Despeje a mistura em uma forma untada.
- Coloque as fatias de queijo prato sobre a massa e polvilhe com orégano.
- Leve ao forno e asse por aproximadamente 20-25 minutos ou até que o lanche esteja dourado e firme.
- Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir.
Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.
Dicas Extras
Para um Preparo Perfeito
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente para uma mistura mais homogênea.
Para Variar na Receita
Experimente substituir o frango desfiado por carne moída ou legumes para uma versão vegetariana.
Rendimento da Receita
Esta receita rende aproximadamente 4 porções.
Tempo de Preparo Total
O tempo total de preparo é de cerca de 30-35 minutos, incluindo o tempo de forno.
Dúvidas Sobre a Receita
Como saber se o lanche está pronto?
O lanche está pronto quando a superfície está dourada e firme ao toque.
Posso usar outros tipos de queijo?
Sim, você pode usar outros queijos de sua preferência, como queijo cheddar ou parmesão.
É necessário usar fermento químico?
Sim, o fermento ajuda a massa a crescer e ficar mais leve.
Posso preparar a receita com antecedência?
Sim, você pode preparar o lanche com antecedência e reaquecer antes de servir.
A farinha de aveia pode ser substituída por outro tipo de farinha?
Sim, você pode substituir a farinha de aveia por farinha de trigo ou outra farinha de sua preferência.
Benefícios da Receita
A farinha de aveia é uma excelente fonte de fibras e ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, além de ser uma boa opção para quem busca uma alimentação mais saudável.
Como Panquecas de Aveia e Banana, Saudáveis e Deliciosas!
Hambúrguer de Frango Nutritivo e Saudável
Receitinha Saudável e Simples! Torta de Legumes no Liquidificador, Fica Muito Gostoso.
Receitinha Saudável? Bolinho de Espinafre é Uma Delícia Ideal para Quem Não Gosta de Comer Salada!
Charuto de Repolho Recheado Sabor Inesquecível
Café da Manhã Saudável? Use Pão, Ovo e Abacate para Ter Uma Refeição Super Nutritiva!
Farofa de Abobrinha Rápida e Irresistível Para Surpreender
Brigadeirão Fitness, Faça Usando Só 3 Ingredientes e Não Leva Açúcar! Para Você Saborear Quando Quiser Sem Culpa Nenhuma.
