Para que serve o suco de couve com laranja? Descubra os Benefícios
Descubra uma deliciosa bebida detox que combina ingredientes simples e acessíveis. Ideal para refrescar seu dia e deixa-lo mais saudável.
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Aprenda a preparar este suco refrescante e nutritivo que beneficia sua saúde. Continue por aqui para conferir a receita completa e comece a desfrutar dos seus benefícios hoje mesmo!
Para que serve o suco de couve com laranja? Descubra os Benefícios
O suco de couve com laranja é uma bebida detox poderosa e fácil de preparar, utilizando apenas dois ingredientes simples e acessíveis.
Este suco é conhecido por oferecer uma abundância de vitaminas e minerais, contribuindo para a saúde geral do corpo. A textura é suave, com uma cor vibrante verde devido à couve e um toque de laranja que adiciona frescor e doçura.
Pode ser servido em qualquer momento do dia, especialmente como uma bebida refrescante pela manhã ou após atividades físicas.
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Ingredientes
- 1 folha de couve
- 2 laranjas
- 500 ml de água gelada
- 1 colher de mel ou adoçante a gosto
Modo de Preparo
- Lave bem a folha de couve.
- Corte a folha de couve em pedaços menores e coloque no liquidificador.
- Descasque as laranjas, removendo toda a parte branca da casca.
- Corte as laranjas, retire as sementes e adicione no liquidificador.
- Adicione a água gelada no liquidificador.
- Adoce com mel ou adoçante de sua preferência.
- Bata tudo por cerca de um minuto até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco, se preferir, ou consuma com as fibras.
- Sirva gelado.
Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.
Dicas Extras
Para um Preparo Perfeito
- Use sempre ingredientes frescos e bem lavados para garantir o máximo de nutrientes.
- Experimente adicionar algumas pedras de gelo antes de bater para um suco ainda mais refrescante.
Para Variar na Receita
- Adicione uma maçã ou cenoura para um sabor diferenciado e ainda mais nutrientes.
- Inclua um pedaço de gengibre para um toque picante e benefícios adicionais.
Para uma Versão Saudável
- Substitua o mel por stevia ou outro adoçante natural se preferir uma versão sem açúcar.
- Utilize água de coco no lugar da água gelada para uma hidratação extra.
Rendimento da Receita
- Esta receita rende aproximadamente 2 porções de 250 ml cada.
Tempo de Preparo Total
- O tempo total de preparo é de cerca de 10 minutos.
Dúvidas Sobre a Receita
O suco de couve com laranja pode ser armazenado?
Sim, pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas, mas é ideal consumi-lo fresco para aproveitar ao máximo seus nutrientes.
Posso usar couve congelada?
Sim, a couve congelada também pode ser usada, embora a fresca seja preferível para obter o melhor sabor e nutrientes.
O suco é indicado para crianças?
Sim, este suco é saudável e pode ser consumido por crianças, desde que não haja alergia aos ingredientes.
Qual a melhor hora para consumir o suco?
O suco pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente benéfico pela manhã ou após atividades físicas.
Posso substituir as laranjas por outro cítrico?
Sim, você pode substituir por limão ou tangerina para variar o sabor e ainda obter benefícios similares.
Espero que aproveite esta receita deliciosa e saudável. Não se esqueça de deixar seu comentário e compartilhar muito essa receiata!
52 Comentários Sobre
Vou experimentar ok
Experimenta, Regina!
Ótimo e prático adoreirosa
E muito bom Obrigada pela recrita
maravilhoso
Posso tomar todo dia pela manhã
Vou fazer adoro principalmente com gengibre e limão
Vou experimentar por um meis deverá ajudar perder pesos.
Este suco em poucas semanas eliminar esteatose
Bom dia gostaria de saber se posso tomar todos os dias, ou se têm alguma restrição??? E quantas vezes posso tomar ao dia???
Uma vez ao dia já muito bom.
Beterraba, couve,laranja e cenoura, pré e pós treino,também para anemia.
Adorei.
Vou começar a tomar após o treino.
E muito bom gostei deliciamanda mais detox
Vou experimentar.