Receita de Panqueca de Tapioca Sem Glúten para Você Comer Sem Culpa

Publicado em 1/6/2024 - 12h12
Por: Pedro Santos

Experimente esta deliciosa panqueca de tapioca sem glúten! Fácil de fazer e cheia de sabor, é a escolha perfeita para qualquer refeição. Vamos cozinhar juntos?

Receita de Panqueca de Tapioca Sem Glúten para Você Comer Sem Culpa

Esta receita é uma deliciosa panqueca de tapioca sem glúten, perfeita para quem busca uma opção leve e saborosa.

Com uma textura macia e um sabor irresistível, essas panquecas são uma excelente alternativa para o almoço, jantar ou até mesmo para um lanche da tarde.

A panqueca de tapioca destaca-se por sua versatilidade. Seu recheio pode variar de acordo com o gosto pessoal, podendo ser feito com presunto e queijo, frango, carne ou até mesmo opções vegetarianas.

A massa fina e delicada permite que o recheio se destaque, proporcionando uma experiência gastronômica única.

Servida quente, com o queijo derretido e o molho de tomate levemente gratinado, a panqueca de tapioca é um prato que agrada a todos.

É uma opção prática e rápida de preparar, ideal para aqueles dias em que se busca uma refeição saborosa e reconfortante sem muito esforço.

Ingredientes

• 2 ovos
• 1/4 de xícara de leite
• 10 colheres de sopa de tapioca (massa de tapioca)
• Sal a gosto
• Uma pitada de pimenta-do-reino
• Um pouco de orégano
• 150 g de queijo mussarela
• 150 g de presunto
• 2 tomates picados sem semente
• 1 fio de azeite
• 1/2 cebola picada
• 1 dente de alho picado
• 1/2 pacote de molho de tomate pronto

Modo de preparo

1. Em uma tigela, bata os 2 ovos até desmanchá-los.
2. Adicione 1/4 de xícara de leite e 10 colheres de sopa de tapioca. Misture bem até não ficar nenhum gruminho.
3. Tempere a massa com sal, uma pitada de pimenta-do-reino e orégano a gosto. Misture novamente.
4. Aqueça uma frigideira de 28 cm de diâmetro com um pouco de óleo.
5. Despeje uma porção da massa na frigideira e espalhe bem.
6. Cozinhe até as bordas começarem a soltar e vire a panqueca. Cozinhe o outro lado.
7. Repita o processo para o restante da massa, mexendo antes de cada nova panqueca para evitar que a tapioca assente.
8. Para o recheio, misture 150 g de queijo mussarela, 150 g de presunto, 2 tomates picados sem semente, orégano a gosto e uma pitada de sal.
9. Para o molho, aqueça um fio de azeite na frigideira e refogue 1/2 cebola picada com uma pitada de sal até dourar.
10. Adicione 1 dente de alho picado e refogue.
11. Acrescente 1/2 pacote de molho de tomate pronto, ajuste o sal e a pimenta-do-reino, e deixe apurar até engrossar.
12. Recheie cada panqueca com a mistura de presunto e queijo, enrole e coloque em uma travessa.
13. Cubra as panquecas com o molho de tomate, adicione mais queijo mussarela e orégano por cima.
14. Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus Celsius por cerca de 10 minutos, até o queijo derreter e gratinar.

Dicas extras

Variações de ingredientes

• Você pode substituir o presunto e queijo por frango desfiado, carne moída, ou opções vegetarianas como espinafre e ricota.
• Adicione outros temperos ao molho, como manjericão fresco ou pimentões, para um sabor extra.

Rendimento da receita

• Esta receita rende 4 panquecas grandes. Se usar uma frigideira menor, o rendimento será maior.

Validade da receita

• As panquecas de tapioca sem glúten podem ser conservadas na geladeira por até 2 dias. Reaqueça no forno ou no micro-ondas antes de servir.