Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar



Receita de Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar
8 Porções
Tempo: 1 h 5 min
Ingredientes:
  • 200 gramas de aveia em flocos
  • 200 gramas de aveia em flocos fino
  • 200 gramas de farinha de trigo integral
  • 100ml de óleo girassol (ou manteiga light derretida)
  • 3 ovos inteiros
  • 100ml de leite liquido desnatado
  • 4 unidades de bananas pratas
  • 2 unidades de maçãs grandes e com a casca sem sementes
  • 2 colheres de sobremesa de fermento em pó químico
  • 1 colher de chá de canela em pó

Modo de Preparo:
  • Misturando com a ajuda de uma espátula a aveia fina e grossa com a farinha de trigo integral em uma vasilha.
  • Depois adicione os ovos, o óleo girassol (ou azeite ou a manteiga derretida) e o leite desnatado. Misture muito bem.
  • Amasse duas bananas em um prato e acrescente a canela em pó no purê de banana. E junte com a massa da vasilha.
  • Agora pique as outras duas bananas, corte as maçãs em cubinhos pequenos e adicione na massa e misture
  • Coloque o fermento e misture bem delicadamente e coloque em uma assadeira untada com manteiga e farinha de trigo.
  • Leve ao forno em temperatura média, para assar por aproximadamente 50 minutos.
  • Ou faça o teste do palito, enfie no bolo até o final da fôrma, se sair limpo é porque está assado. Espere esfriar antes de servir.

Curiosidades Sobre a Receita

Receita de Bolo de Aveia com Banana e Maçã

Fazer um Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar além de saboroso, é um bolo muito simples e fácil, o legal é que você não sairá da sua dieta.

E em apenas 65 minutos é possível deixá-lo pronto e servir. Um bolo delicioso desse é muito bom no café da manhã, afinal ele é nutritivo.

De fato, O Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar é uma opção, para quem tem diabete poder saborear sem se preocupar com a dieta.

O bolo é feito, com ingredientes naturais, de origem animal, cerais e ingredientes integrais, que resulta em um Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar, que você nunca viu igual.

Como Fazer Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar

Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como fazer Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar, eu preparei uma receita simplificada. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

como Fazer Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar

Veja também: Pudim Zero Açúcar

Para preparar a receita de Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar, você vai precisar de:


Dicas Adicionais:

Dicas:

Você pode utilizar nozes, castanhas picadas, canela em pó, gengibre, uvas passar, ou ameixas, por cima ou dentro do bolo.

Uma das vezes eu adicionei castanhas picadas na massa do bolo e polvilhei canela por cima depois de assado.

Benefícios de consumir Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar

Bom, toda fruta é nutritiva e contém seus benefícios.

  • Diabetes:

Consumir maçã: A maçã é rica em pectina que é uma fibra que auxilia no controle da glicemia e para quem é diabético, isso é muito bom.

  • Colesterol:

Consumir maçã: A mesma fibra que ajuda no controle da glicemia também ajuda no controle do colesterol, ele forma uma um fibra na parede do intestino que impedi na absorção de gorduras e colesterol.

  • Aveia:

Consumir aveia: A aveia é dos melhores cerais que existe, contém uma fibra chamada beta-glucana que auxilia também nos níveis do colesterol.

  • Banana:

Consumir banana: A banana é rica em diversos benefícios, ela diminui o apetite, da uma saciedade que contribui para a perda de peso de forma saudável.

Também previne doenças cardiovasculares, trás energia para o corpo e reduz cãibra.

Além de ser nutritiva ela é presente com frequência em nossas refeições.  A banana é maravilhosa, podemos acrescenta-la em diversas receitas e consumi-la sozinha, no café da manhã, da tarde, no almoço. Inúmeras maneiras.

Gostou de saber mais sobre como fazer Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

 




3 Comentários Sobre
  1. Val disse:

    Já fiz muito essa receita e gostei muito.
    Nesse site da Naoca eu aprendi muitas receitas novas e atualizadas que quase nenhuma pessoa conhece, e meus netos estão amandooo! E são ZERO Açúcar e Glúten. Obg.

  2. Marcus disse:

    Eu posso trocar aveia em flocos por FARINHA DE AVEIA?

    1. Pode ficar pesada, você teria que testar. Ir jogando a farinha aos poucos e mexendo pra ir vendo a textura do bolo.

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Valéria Cristina

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