Suco para aumentar a imunidade
- 1 laranja
- 1 cenoura
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1/2 beterraba
- Descasque a laranja e a beterraba. Corte a laranja em pedaços e retire as sementes.
- Corte a cenoura em pedaços. Descasque o gengibre e corte em pedaços pequenos.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva o suco imediatamente.
Receita de Suco para aumentar a imunidade
Vou compartilhar com você uma receita de suco para aumentar a imunidade. O suco é feito com ingredientes simples e fáceis de encontrar, e é uma ótima opção para quem busca uma forma natural de reforçar as defesas do corpo. A receita é fácil de fazer e pode ser consumida em qualquer ocasião.
Esse suco tem um sabor levemente adocicado, com um toque picante do gengibre. Ele pode ser consumido ao longo da semana, no café da manhã ou como um lanche saudável durante o dia.
Espero que você goste da receita! Que tal experimentá-la hoje mesmo?
Tempo Total de Preparo e Cozimento
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Tempo de cozimento: 0 minutos
Informação Nutricional
Informações Nutricionais baseada em uma porção de 300 ml
- Calorias: 147 kcal
- Gordura total: 1 g
- Sódio: 87 mg
- Carboidratos: 34 g
- Fibras: 4 g
- Açúcar: 23 g
- Proteína: 3 g
Variações da receita
Canal: https://www.youtube.com/@NutricionistaPatriciaLeite
Você pode adicionar outros ingredientes para variar o sabor do suco, como maçã, limão, couve, hortelã, entre outros. Lembre-se de manter a proporção dos ingredientes para que o suco continue tendo os mesmos benefícios para a saúde.
Dicas e observações de segurança
- Lave bem todos os ingredientes antes de usá-los.
- Não exagere na quantidade de gengibre, pois ele pode deixar o suco muito picante.
- Se você tiver alguma alergia ou intolerância a algum dos ingredientes, substitua-o por outro que tenha propriedades semelhantes.
Dúvidas frequentes da receita
Muitas pessoas têm dúvidas sobre sucos para aumentar a imunidade. Abaixo estão as 5 principais perguntas feitas no Google em relação a essa receita:
1. Como fazer suco para aumentar a imunidade?
Basta escolher uma das receitas sugeridas e seguir as instruções de preparo.
2. Qual é o melhor suco para aumentar a imunidade?
Não há um suco específico que seja o melhor para aumentar a imunidade. Todos os sucos sugeridos são ricos em nutrientes e vitaminas que ajudam a reforçar as defesas do corpo.
3. Qual é o melhor horário para tomar o suco?
Não há um horário específico para tomar o suco. O importante é incluir esses sucos na sua dieta diária.
4. Posso substituir algum ingrediente da receita?
Sim, você pode substituir algum ingrediente da receita por outro de sua preferência.
5. Posso adoçar o suco?
Não é recomendado adoçar o suco, pois isso pode diminuir os benefícios à saúde.
Curiosidades dessa receita
Aqui estão algumas curiosidades interessantes sobre os ingredientes usados nas receitas de suco para aumentar a imunidade:
1. Inhame
O inhame é um tubérculo rico em nutrientes como cálcio, ferro, magnésio e vitaminas do complexo B. Ele também tem ação antioxidante, antibiótica e depurativa, que limpam o sangue.
2. Beterraba
A beterraba é rica em antioxidantes e ajuda a reduzir a inflamação no corpo.
3. Mirtilo
O mirtilo é uma fruta rica em antioxidantes e flavonoides, que melhoram a saúde do sistema nervoso e reforçam as células de defesa.
