Biscoitinho de Banana com Aveia na Versão Saudável Sem Leite, Sem Açúcar e Nem Ovos

Biscoitinho de Banana com Aveia na Versão Saudável Sem Leite, Sem Açúcar e Nem Ovos

Nossos biscoitinhos de banana e aveia são perfeitos para qualquer ocasião. Sem lactose, açúcar ou ovos, eles são ideais para dietas especiais. Experimente agora!


Biscoitinho de Banana com Aveia na Versão Saudável Sem Leite, Sem Açúcar e Nem Ovos

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Valéria Cristina


Descubra uma deliciosa opção de lanche saudável e fácil de fazer!



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Biscoitinho de Banana com Aveia na Versão Saudável Sem Leite, Sem Açúcar e Nem Ovos

Este biscoitinho de banana com aveia é uma excelente opção para quem busca um lanche saudável, sem leite, sem açúcar e sem ovos.

A receita é fácil de preparar e resulta em biscoitos macios e bem assados, perfeitos para um lanche nutritivo. Eles são ideais para pessoas em dieta, com restrições alimentares ou que simplesmente querem manter uma alimentação mais saudável.

O biscoito é delicioso e pode ser servido em qualquer ocasião, desde o café da manhã até um lanche da tarde.

Ingredientes

  • 2 xícaras de flocos finos de aveia (250g)
  • 4 bananas prata amassadas (340g)
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal ou de coco
  • 1 colher de sopa de fermento químico (10g)
  • ½ xícara de uva passas (80g)
  • Canela a gosto
  • Óleo vegetal e aveia fina para untar a assadeira

Modo de Preparo

  1. Amasse as bananas maduras.
  2. Em uma vasilha, misture as bananas amassadas com o óleo vegetal ou de coco.
  3. Adicione a canela e o fermento químico à mistura.
  4. Acrescente as uvas passas e misture bem.
  5. Adicione a aveia em flocos finos aos poucos, misturando até obter uma massa homogênea.
  6. Unte a assadeira com óleo vegetal e polvilhe com aveia fina.
  7. Com as mãos molhadas ou uma colher, modele os biscoitos e disponha-os na assadeira.
  8. Preaqueça o forno a 180⁰C e asse por aproximadamente 35 minutos.
  9. Retire os biscoitos do forno e deixe esfriar antes de servir.

Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.

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Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

  • Use bananas bem maduras para garantir a doçura natural dos biscoitos.
  • Molhe as mãos ao modelar os biscoitos para evitar que a massa grude.

Para Variar na Receita

  • Adicione nozes, castanhas ou gotas de chocolate à massa para variar o sabor.
  • Substitua as uvas passas por outras frutas secas de sua preferência.

Para uma Versão Saudável

  • Utilize óleo de coco em vez de óleo vegetal para um sabor mais suave e benefícios adicionais à saúde.
  • Adicione uma pitada de sal marinho para realçar os sabores.

Para Vender

  • Embale os biscoitos em sacos plásticos ou potes herméticos, garantindo que estejam bem vedados.
  • Coloque etiquetas com a data de validade e informações sobre os ingredientes.

Rendimento da Receita

  • Esta receita rende aproximadamente 20 biscoitos, dependendo do tamanho.

Tempo de Preparo Total

  • O tempo total de preparo é de cerca de 50 minutos, incluindo a preparação e o tempo de forno.

Dúvidas Sobre a Receita

Como armazenar os biscoitos?

Os biscoitos podem ser armazenados em embalagem higienizada e bem tampada por uma semana ou até um mês na geladeira.

Posso usar outro tipo de banana?

Sim, outras variedades de banana também funcionam, mas a banana prata madura é ideal pela doçura e textura.

Posso congelar os biscoitos?

Sim, você pode congelar os biscoitos assados e descongelar quando necessário, aquecendo-os ligeiramente no forno.

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Posso usar aveia em flocos grossos?

Para uma textura mais uniforme, recomenda-se usar aveia em flocos finos, mas a aveia em flocos grossos também pode ser utilizada.

Posso substituir as uvas passas?

Sim, você pode substituir as uvas passas por outras frutas secas como damascos ou tâmaras picadas.




5 Comentários Sobre
  1. Marizeth Silva Lima disse:

    Amei essa receita, prática e saudável.

  2. Tania Cardoso disse:

    Vou fazer com certeza pra mim qu sou diabética e pra minha netinha de 3 anos que evitamos de adicionar o açúcar na alimentação dela. Se tiver outras receitas saudáveis gostaria de receber também

  3. Hermenegildo Davi da luz disse:

    Muito bom gostei e vou fazer amo esse tipo receita.

  4. Maria Da Conceição Alger Pinheiro disse:

    Eu fiz gostei muito.

  5. Dionisio disse:

    Este pessoal e muito legal, vou acompanhar e e praticar muitas coisas que preciso tudo para o bem da minha saúde…

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