Bolo de Banana de Liquidificador Simples
- 3 bananas
- 2 ovos
- 1⁄2 xícara de óleo
- 1⁄2 xícara de açúcar mascavo (90 gramas)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 1 colher de chá de baunilha
- 2 xícaras de farinha (280 gramas)
- Descasque e corte as bananas. Se bananas forem muito grandes, duas serão suficientes ou, se, pelo contrário, forem muito pequenas, use quatro.
- Coloque a fruta junto com os ovos no liquidificador e amasse na potência máxima até verificar as bananas em purê.
- Adicione o óleo junto com a essência de baunilha e mexa tudo junto. Agora é a vez do açúcar.
- Para terminar com a massa de bolo de banana, peneire a farinha com sal e fermento em pó. Adicione metade primeiro e depois outra na mistura. Misture tudo adicionando a primeira parte e, quando estiver bem integrada, adicione o resto.
- Esvazie a mistura de bolo no molde que você tem para fazer seu bolo. Cozinhe o bolo de banana no forno pré-aquecido a 190 °C por cerca de 45 minutos ou até verificar se está pronto.
- Para saber o ponto, basta enfiar um palito de dente ou faca no centro do bolo para ver se ele sai limpo ou se a massa ainda está crua. Se sair limpo, estará pronto. Espere esfriar e sirva.
- Para decorar você pode decorar colocando rodelas de bananas, ou cortar em tiras e colocar na forma e despejar a massa do bolo de banana de liquidificador simples por cima antes de assar. Após isso é levar para assar.
Receita de Bolo de Banana de Liquidificador Simples
Temos cada vez menos tempo a perder na cozinha, mas isso não significa que não podemos comer bem. Por exemplo, você sabia que é possível fazer bolo de banana de liquidificador simples,?
Como Fazer Bolo de Banana de Liquidificador Simples
Para preparar o bolo de banana simples, basicamente iremos bater todos os ingredientes no liquidificador e levar para assar em uma assadeira em forno médio.
Para ajudar você a entender mais sobre como fazer bolo de banana de liquidificador simples, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
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Para preparar o bolo de banana simples no liquidificador, você vai precisar de:
Benefícios dessa receita de bolo de banana de liquidificador simples a saúde
A banana possui muitos benefícios para a saúde, entre os principais estão:
- Previne o câncer
A alimentação é um fator principal nas ações de prevenção do câncer. Nesse sentido, existem alguns tipos nos quais a composição das bananas poderia ajudar a preveni-la devido à sua riqueza em minerais e vitaminas.
- Regula os transtornos de humor
A serotonina é um hormônio diretamente relacionado ao humor: sua diminuição no sistema nervoso central causa ansiedade, depressão, agressividade, angústia e obsessões.
Uma das maneiras de evitar essa diminuição é desfrutar de bons níveis de L-triptofano e potássio, elementos que são encontrados em altos níveis nas bananas.
- De grande ajuda para os atletas
No campo do desempenho esportivo, há indicações de valorizar esta fruta como recuperadora após o exercício e seu consumo pode ser altamente recomendado em períodos de alta intensidade.
- Rico em antioxidantes
Embora seja um de seus benefícios mais desconhecidos, as bananas superam muitas frutas em termos de antioxidantes. Uma banana tem cerca de 880 unidades, e a recomendação diária está entre 3.000 e 5.000.
Gostou de saber mais sobre como fazer bolo de banana de liquidificador simples,? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!