Chá Verde
- 4 xícaras de água
- 4 colheres de chá de folhas de chá verde
- Mel ou açúcar a gosto
- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo médio. Deixe ferver por alguns minutos, mas não deixe a água ficar muito quente, pois isso pode prejudicar o sabor e as propriedades do chá verde.
- Desligue o fogo e adicione as folhas de chá verde à água. Tampe a panela e deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos, ou até que ele fique com uma cor esverdeada.
- Coe o chá em uma jarra ou em xícaras individuais, descartando as folhas. Adoce o chá com mel ou açúcar a gosto, ou tome-o puro se preferir. Aproveite o seu chá verde quente ou gelado.
Neste artigo, eu vou mostrar como fazer uma receita de chá verde, uma bebida refrescante e saudável que eu gosto muito.
O chá verde é feito com folhas de Camellia sinensis, uma planta originária da China e da Índia. Ele tem uma textura suave e um sabor levemente amargo, que pode ser adoçado com mel ou açúcar.
O chá verde é uma ótima opção para qualquer ocasião, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou antes de dormir.
Ele ajuda a hidratar o corpo, a melhorar o metabolismo e a prevenir doenças. Eu aprendi essa receita com um livro que eu comprei há alguns anos, e desde então eu faço sempre que posso.
Que tal fazer o chá verde junto comigo? Vou te ensinar o passo a passo dessa receita simples e deliciosa.
Tempo total da receita
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Tempo de cozimento: 10 minutos
Rendimento da receita
- Essa receita rende 4 xícaras de chá verde, que podem servir até 4 pessoas.
- Cada xícara tem cerca de 200 ml de chá verde.
Receita em Vídeo
Para quem gosta de receita em vídeo, indiquei um do canal do YouTube: @kerosaude
Variações da Receita
O chá verde pode ser preparado de diferentes formas, de acordo com o gosto pessoal e a criatividade de cada um. Algumas ideias de variações da receita são:
Adicionar outras ervas aromáticas, como hortelã, erva-doce, camomila ou erva-cidreira, para dar mais sabor e aroma ao chá.
Adicionar frutas cítricas, como limão, laranja ou abacaxi, para dar um toque refrescante e vitamínico ao chá.
Adicionar especiarias, como canela, cravo, gengibre ou cardamomo, para dar um toque picante e termogênico ao chá.
Adicionar leite vegetal, como leite de coco, de amêndoas ou de aveia, para dar uma textura cremosa e nutritiva ao chá.
Dúvidas Frequentes da Receita
Muitas pessoas têm dúvidas sobre essa receita, então separamos as principais para você. Veja a seguir as perguntas e respostas mais comuns sobre o chá verde.
O chá verde emagrece mesmo?
Sim, o chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gordura
Qual é o melhor horário para tomar o chá verde?
O ideal é tomar o chá verde entre as refeições ou até duas horas antes de dormir
Quanto chá verde posso tomar por dia?
O recomendado é não ultrapassar três xícaras de chá verde por dia
O chá verde tem cafeína?
Sim, o chá verde contém cafeína em sua composição, mas em menor quantidade do que o café
O chá verde tem contraindicações?
Sim, o chá verde é contraindicado para gestantes, lactantes, pessoas com problemas no fígado ou na tireoide, anemia, úlcera ou gastrite
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